Reset dla Mężczyzn 30+ | Sesja Oddechowa

Dla kogo jest ta sesja?

Niby funkcjonujesz

Pracujesz, płacisz rachunki, nie jesteś totalnie "na dnie". Z zewnątrz wszystko wygląda ok.

Czujesz bezsens i apatię

Nikt nie widzi problemu, Ty wiesz, że coś w Tobie zgasło.

Uciekasz gdzie się da i w co się da

Używki, scrollowanie, odwlekanie decyzji. Obawiasz się, że tak już "musi być".

To NIE jest dla Ciebie, jeśli:

Jesteś w ostrym kryzysie klinicznym wymagającym leczenia.
Szukasz "rozwojowych ciekawostek" bez działania.
Nie chcesz brać odpowiedzialności za swój stan.

To przestrzeń dla mężczyzn, którzy mają dość udawania, że wszystko jest OK... i na nie mają wpływu.

Nie brakuje Ci motywacji i energii.
Brakuje Ci odpowiedniej perspektywy.

Rozczarowanie sobą

Wiesz, że stać Cię na więcej, ale stoisz w miejscu.

Lęk przed stagnacją

Myśl "to już koniec" wraca częściej, niż chcesz przyznać.

Ucieczka

Znieczulanie się, by nie czuć ciężaru braku decyzji.

Tak się zmienisz perspektywę

Po 12 tygodniach procesu (zapowiedź).

"Funkcjonuję, ale jestem rozczarowany sobą"

Biorę odpowiedzialność i działam

Odkładanie decyzji i ucieczka

Konkretny plan i realizacja

Struktura procesu

Stabilizacja

Tydzień 1-3

Regulacja układu nerwowego. Wyciszenie chaosu. Budowa bezpieczeństwa.

Konfrontacja

Tydzień 4-7

Identyfikacja ucieczek i sabotaży. Nazwanie odkładanych decyzji.

Decyzja

Tydzień 8-10

Wybór konkretnej zmiany. Zamknięcie głównej ucieczki. Plan.

Ruch

Tydzień 11-12

Realne działania. Integracja tożsamości "działam". Koniec teorii.

GRZEGORZ SZCZOTKA Trener Oddechu & TWÓRCA PROGRAMU

O mnie

Nie jestem guru.
Jestem dowodem, że można.

Jeszcze niedawno po prostu funkcjonowałem. Praca, obowiązki, rachunki ogarnięte. Na zewnątrz wszystko wyglądało okej. W środku? Rozczarowanie sobą. Alkohol. Apatia. Nadwaga. Nie było dramatu. Było poczucie, że to nie jest mój maks.

Dziś mam ponad 550 dni bez używek. –40 kg. Ukończony maraton. Pół roku intensywnej pracy z oddechem i emocjami. Nie dlatego, że jestem wyjątkowy. Tylko dlatego, że w pewnym momencie przestałem uciekać. Dziś pracuję z mężczyznami 30+, którzy funkcjonują… ale czują, że stać ich na więcej. Nie obiecuję cudów. Pracuję procesem i odpowiedzialnością.

Nie teoria. Efekty.

Opinie uczestników sesji oddechowych.

"Podczas sesji oddechowej uwolniły się głęboko skrywane emocje, pojawiły się łzy, które przyniosły ogromną ulgę. Było to bardzo oczyszczające i poruszające doświadczenie. Po sesji czuję się lżej, spokojniej i bardziej połączony ze sobą. To był ważny moment zatrzymania i wewnętrznego uzdrowienia. Na pewno skorzystam ponowni"

Szczepan W. Przedsiębiorca

"Jestem mega zadowolony z sesji. Niesamowite odczucia. Przyjemny głos prowadzącego. Serdecznie polecam z całego serca."

Arkadiusz Rz. Naturoterapeuta

"Poprzez oddech byłem wprowadzony w ciekawy stan świadomości, do tego miły głos prowadzącego pozwolił zapomnieć o problemach."

Arkadiusz D. Listonosz

Zasada Odpowiedzialności

Brak kontroli emocjonalnej

To męski kontrakt. Odpowiedzialne wykonanie zadań, a nie tylko o nich mówienie.

Mała Grupa (6-10 osób)

Praca w małym gronie. Pełne zaangażowanie. Zrozumienie. Wsparcie.